Méditer avec Mai-Lan

لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا حياتهم بشجاعة وحكمة وروح دعابة.

ما هو التأمل الذهن؟

هذا هو الاهتمام بالوقت الحاضر ، دون مرشح (نحن نقبل ما يأتي) ، بدون حكم (نحن لا نقرر ما إذا كانت جيدة أو سيئة ، مرغوبة أم لا) ودون انتظار (نحن لا نبحث عن شيء ما دقيقة).

ومن ثم يراقب دون الحكم والتحليل.

اليوم ، أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن التأمل يزيد من نشاط الدماغ ويعزز العواطف الإيجابية والدفاعات المناعية. آثاره على الإجهاد والصحة بشكل عام معترف بها على نطاق واسع.

من خلال ممارسة 10 دقائق في اليوم ، ستلاحظ بالفعل تأثيرات التأمل على صحتك.

يمكن أن يساعدك المدرب في اكتشاف هذه التقنية وإرشادك في طريقك.

اسمي Mai-Lan Ripoche ، مدرب معتمد ، لذا أقترح بعض تأملات الذهن.

نأمل أن تجدها مفيدة ، فقد تم صنعها بأفضل النوايا لمساعدتك على اكتشاف فوائد هذه الممارسة وتعريفك بمحتويات The Pacific Warriors.

ملاحظات: هذا التطبيق سيكون دائمًا مجانيًا للجميع.

الأذونات المطلوبة تقتصر على الحد الأدنى الدقيق:

> حالة الاتصال للوصول إلى الإنترنت (تحديث قائمة تأملات).

> الوصول إلى الوسائط وأجهزة الصوت لتشغيل مسارات mp3 (غير متصل).

> حالة الهاتف لإحصاءات استخدام Google Analytics (لمساعدتنا في استهداف تأملاتنا التالية بشكل أفضل استنادًا إلى النجاح)

> وضع الخلفية لتشغيل المسار الصوتي إذا كانت الشاشة متوقفة مؤقتًا

المدرب المعتمد: Mai-Lan Ripoche